インフルエンザが怖い

全国的にインフルエンザが猛威をふるっています。
だいたい20人に1人がインフルエンザにかかった計算になるそうです。
私の知人にも何人か罹患された方がいらっしゃいます。
皆さんは大丈夫でしょうか。

私は見た目とは違って(?)抵抗力が弱いのか、毎年必ず風邪をひきます。
でも、今シーズンはこんなに流行しているのに大丈夫です。
例年かなり用心して、外出時にマスクをし、手洗いとうがいをしていますが、
今年は今までとは違うことも試しています。↓

(1)手洗いは、石鹸で必ず2回。(外出時も頻繁に洗う)
(2)帰宅時には鼻うがいをする。
(3)乳酸飲料を去年の春くらいから毎朝飲んでいる。

(1)は、一回だと汚れが残ることが多いそうで、丁寧にゆっくり洗ってます。
(2)は、調剤薬局で購入した鼻うがい用ボトルと薬剤を使っています。ツーンとこなくてスッキリします。
(3)は、先シーズン風邪予防にと思ってM社のなんとか1というのをずっと飲んでいたにも関わらず、
 風邪の症状で二週間程苦しみました。それで、なんとか1をやめてヤクルトを毎朝飲むようにしました。
 乳酸飲料は腸内細菌の働きを助けるので、人によって体質に合う菌が違うのかもしれませんね。
 ヤクルトの乳酸菌は私の腸にはあっているみたいです。

他にも、なるべく食べ物からビタミンCを摂取するように心がけています。
今が旬のイチゴにもたくさんビタミンCが含まれているそうす。
ぜひ皆さんも沢山食べて下さいね。

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写真は、岩出市の「シエルクレル」さんのイチゴパフェ。
イチゴが沢山で美味しいです。

引っ越しシーズンに入って仕事の方も忙しくなってきました。
まだまだインフルエンザの流行も続きそうなので皆さんもお気を付けください。
私も体調に気を付けて頑張ります。


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